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あさもっちゃんのブログ
冬の体調管理マストアイテム｜マヌカハニーとブリーズイージーバーム
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気温が下がり、乾燥が気になる季節。体調管理のためにいつも使っているものってありますか？
体調が悪くなるまえに、予防・対処したい！
いくらやりたいことがたくさんあっても、体調を崩してしまうと本当にどうしようもない無力感に襲われますよね…年々「健康第一」が身に染みてきております。
この記事では、我が家で常備している、体調管理に使えるマストアイテムをご紹介します！
目次
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おすすめアイテム①マヌカハニー「ハニーマザー」の「モノフローラル」
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風邪をひきはじめ、風邪や体調不良までではないけれど、喉に違和感などを感じた時には、寝る前にマヌカハニーをなめて寝ています。
はちみつって、喉に優しいですよね🍯
マヌカハニーとは
マヌカハニーとは、マヌカの花からとれた蜂蜜です。主にニュージーランドやオーストラリアで作られているようです。
色々な効能があると言われていますが、 独特のクセもあります。そして、成分の数値が高ければ高いほどクセが強くてお薬っぽい味になります。
以前「数値高めの方が効果があるのね！」と数値高いものを購入したのですが、私は続けることができませんでした。
健康に良くても美味しくないものは続けにくい…
この経験から、私は「モノフローラル」というマヌカ100パーセントの蜂蜜だけど、MGOやUMFなどの数値はあえてついていないものを選択しています。
私がいつも購入しているのは「ハニーマザー」のものです。
普通のハチミツと比べて濃厚で、キャラメルのようなコクがあり、トーストに塗ってもすごく美味しくいただけます😋
おすすめアイテム②パーフェクトポーションのブリーズイージーバーム
ブリーズイージーバームとは
パーフェクトポーションのアロマバームで、スーッとした香りが特徴です。
そもそもバームとは日本語で「軟膏」です。ベースとなる油分に、精油などをブレンドして、肌に伸ばしやすくしたものです。
パーフェクトポーションのブリーズイージーバームは、スイートアーモンドオイルとミツロウをベースに、ユーカリ、ティーツリー、レモン、ハッカ、ジンジャーなどすっきりとした香りのエッセンシャルオイルをブレンドされており、鼻の下、首筋から胸にかけて伸ばすと呼吸をするたびに爽やかな香りを感じられます。
いい香りがしたり、呼吸が快適になると、つい深呼吸をしたくなります。
深呼吸をすることは、健康やマインドにもメリットが色々あります。
深呼吸の健康へのメリットはここでは書ききれないですが、「酸素をたっぷり取り込める」ということだけでも、呼吸が体調管理において大事なことであることは、理解していただけるのでは。
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体調を崩した時、せきや鼻のつまりが気になる時にも使いますが、ちょっと疲れているな〜という時にも寝る前に鼻の下に塗って寝ています。
深呼吸をして体調を整えよう🌿
体調を整えるためのアイテム
今回は私のお気に入りアイテムをご紹介させていただきました。
お気に入りのアイテムで、自分の体調が崩れる前に対処できる、というのは私にとってすごく心地よいです。
体調が悪くなってからお薬を飲むよりも、好きなものを使いながら、自分の体調の変化に細かく気づくことで、体調管理がうまくなった気もします！
どなたかの参考になれば幸いです！
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